ALMENDRAS Y NUECES:FRUTOS SECOS DE TODO CORAZON

Se estima que el consumo regular de estos fruto secos, reduce el riesgo de enfermedades cardiacas y el cancer en un 30 a 50 % contienen acidos grasos poliinsaturados esenciales omega- 3 y omega- 6 que reducen los niveles de colesterol malo, La Sociedad Española de Nutricion Comunitaria reconoce el efecto positivo que tiene el consumo de estos frutos secos en la prevencion de enfermedades cardiacas, y cancer entre otras.